눈가 피부 전용 아이크림이 필요한 이유
눈가 피부는 얼굴 전체 중에서도 가장 민감하고 얇은 부위입니다. 그래서 가장 먼저 주름이 생기고, 탄력이 떨어지며, 건조함과 칙칙함이 쉽게 나타납니다. 하지만 많은 사람들은 여전히 아이크림을 선택사항이라 생각하며 일반 크림을 눈가에 바르거나, 아예 생략하는 경우도 흔합니다. 하지만 눈가는 일반 얼굴 피부와 완전히 다른 구조를 가지고 있으며, 이로 인해 전용 제품, 전용 성분, 전용 사용법이 필요한 별도의 피부 영역입니다. 이번 글에서는 눈가 피부의 생물학적 구조를 시작으로, 왜 아이크림이 꼭 필요한지, 그리고 피부과에서 추천하는 고효율 아이케어 루틴까지 과학적으로, 실용적으로 정리해드립니다.1. 눈가 피부는 왜 특별할까?눈가 피부는 전체 얼굴에서 가장 얇고, 외부 자극에 취약한 구조를 가집니다. 피부과에..
2025. 4. 16.
유제품 대신 먹을 수 있는 피부 친화 식품
우유, 요거트, 치즈는 오랫동안 ‘건강식’의 대표주자처럼 여겨졌습니다. 하지만 최근 피부과와 기능의학 분야에서는 유제품이 피부 건강에 미치는 부정적 영향에 주목하고 있습니다. 특히 성인 여드름, 만성 트러블, 모공 염증, 붉은기를 반복적으로 겪는 사람들 중 ‘유제품을 줄였더니 피부가 달라졌다’는 경험을 보고하는 경우가 많습니다. 그렇다고 해서 무작정 유제품을 끊는 것이 능사는 아닙니다. 칼슘, 단백질, 유산균 등 유제품이 제공하는 영양소를 피부친화적인 식품으로 똑똑하게 대체하는 전략이 중요합니다. 이 글에서는 유제품이 피부에 미치는 영향과 함께, 과학적 근거가 있는 대체 식품 목록, 실제 일상 식단으로 대체하는 법, 그리고 비건 피부 식단 예시까지 총망라해 정리해드립니다.1. 유제품 대신 먹을 수 있는 ..
2025. 4. 15.
유제품이 여드름에 미치는 영향, 식단 조절 방법
성인이 되면 여드름은 자연히 사라질 거라고 생각하지만, 실제로는 20~40대 이후에도 여드름이 반복되거나 오히려 심해지는 사람들이 많습니다. 이런 ‘성인 여드름’의 원인으로 최근 주목받는 것이 바로 유제품입니다. 우유, 치즈, 요거트, 심지어 단백질 보충제까지 이들 속의 특정 성분이 피부에 영향을 준다는 연구들이 꾸준히 발표되고 있습니다.이 글에서는 유제품이 성인 여드름에 어떤 영향을 미치는지를 피부과학·영양학 기반으로 설명하고, 당장 실천할 수 있는 식단 조절 방법까지 안내해드립니다.1. 성인 여드름의 주요 원인과 특징성인 여드름은 사춘기의 피지폭발과는 다릅니다. 호르몬, 스트레스, 수면 부족, 장 건강, 식습관이 복합 작용하며, 피부의 회복력도 떨어지기 때문에 더 오래가고, 자국도 남기 쉽습니다.① ..
2025. 4. 15.
